Жара может привести к обострению хронических болезней и просто ухудшению самочувствия. Как легко пережить «тяжелую» погоду, посоветовали в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.
«По возможности, не следует выходить на улицу, когда «припекает» больше всего - с 10:00 до 16:00. Особенно - пожилым людям, маленьким детям, тем, у кого заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Они больше всего страдают от жары», - пояснили в департаменте.
Одежду в жару лучше выбирать светлого цвета, просторную и из натуральных тканей, головной убор - обязателен.
Нужно пить много жидкости - воды, зеленого чая, соков, отказаться от алкоголя и сладких газированных напитков. Есть лучше легкие блюда - салаты из овощей, супы, не забывать и о фруктах.
Врачи посоветовали осторожно пользоваться кондиционером. Выставляя слишком низкую температуру, можно легко простудиться. Охладиться в жару хорошо помогает контрастный душ.