В ближайшие дни геомагнитная обстановка будет напряженной. Возможно ухудшение самочувствия и головные боли у многих людей на планете. Буря продержится несколько дней, но ее уровень будет не очень высоким.
Когда ожидается магнитная буря и чем можно помочь своему организму - читайте в материале Styler.
Когда будет магнитная буря
Магнитная буря средней интенсивности с индексом 4 ожидается в среду, 4 января. Она будет затяжной, и магнитосфера вернется в спокойное состояние только ближе к субботе.
Уровень этой бури - 4, а это значит, что ожидаются небольшие геомагнитные колебания. Однако такой бури достаточно, чтобы появились головные боли и ухудшение самочувствия.
Какие неудобства может вызвать магнитная буря
Обычно в дни магнитных бурь ухудшение самочувствия чувствуют пожилые люди, метеочувствительные и люди с хроническими заболеваниями.
Как проявляется:
- Головная боль, головокружение, туман в голове
- Скачки давления и нарушение сердцебиения
- Сильная сонливость, бессонница, нарушение сна
- Проблемы с засыпанием и пробуждением
- Резкие перепады настроения, раздражительность, эмоциональность
- Апатия, повышенная усталость, слабость
- Агрессия, депрессия, тревожность
- Ломота в суставах, боль в теле
- Нарушение концентрации
- Обострение хронических заболеваний, боль в местах старых переломов или травм
Чем можно помочь своему организму
В дни магнитных бурь нужно более тщательно следить за своим здоровьем. Стоит полноценно высыпаться и больше отдыхать. Также рекомендуется снизить психоэмоциональные, физические и психологические нагрузки.
Утром взбодриться поможет контрастный душ и зарядка, небольшая прогулка по свежему воздуху. Постарайтесь не налегать на кофе, замените его чаем, травяными отварами.
Полноценно питайтесь - в рационе должны быть овощи, фрукты, каши. А вот от фастфуда и вредной пищи, а также от алкоголя - стоит воздержаться.
Вечером поможет расслабляющая ванна, прогулка на свежем воздухе и спокойное времяпровождение - без эмоциональных фильмов и чтения новостей.
Постарайтесь в такие дни не ввязываться в конфликты, не ссориться и не поддаваться на провокации с агрессией.
Людям с хроническими заболеваниями стоит больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.