В библиотеке-филиале №6 Каменского снова собрались члены клуба «Золотой иероглиф жизни». На этот раз темой встречи были секреты долголетия. Библиотекари подготовили книжную выставку «Жить - не болеть» и пригласили медицинских работников из амбулатории общей практики семейной медицины №3 ЦПМСД №2, что находится рядом. Об этом сообщает пресс-служба горсовета.
Медики говорили о семи факторах здоровья и долголетия. Ранее считалось, что продолжительность жизни зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50% (по мнению некоторых исследователей - на 35-45%). Иными словами, гены - не более, чем половина причин, почему одни живут долго и выглядят молодо, а другие стареют в 35 лет. Половина, а то и больше факторов молодости зависит от самих людей. По данным антиейдж-медицины, любой человек сможет добавить от 4 до 15 лет по сравнению со среднестатистической продолжительностью жизни. Итак, продлить жизнь помогут хороший сон, отказ от курения, физическая активность, оптимизм, увеличение объемов жидкости в рационе, снижение потребления сахара, уменьшение жирной пищи в питании и увеличение белковой.
Члены клуба поделились своими рецептами долголетия: потребление кислого молока, злаков, чесночного молока, а также соблюдение «правила трех»: попотеть, почувствовать настоящий голод, устать. Эти три состояния нужно чувствовать каждый день. Они обеспечат движение энергии, которая освободит тело от застоев и блоков.