диетолог

Обрести отличную форму и оставаться здоровыми не так уж и сложно. Достаточно соблюдать правильный рацион питания, давать организму регулярную физическую нагрузку и внимательно относиться к тому, что есть в вашем холодильнике.

Группа диетологов назвала три продукта питания, от которых нужно отказаться, если вы не хотите разрушить ваше тело. Об этом сообщает издание Ukrhealth.

Хлопья на завтрак

Самый полезный орех в Украине – это грецкий. Он обладает уникальными свойствами, в нем содержится много витаминов, полинасыщенных жиров Омега 3 и Омега 6. В грецком орехе лечебная даже перепонка – из нее изготавливают настойки, а скорлупу можно измельчить и сделать брикеты для отопления.