Психолог рассказала, как не поддаваться панике в военное время
Семейный психолог, психотерапевт Наталья Гаевская рассказала, как в тяжелое для украинцев время не поддаваться панике и держать свою психику в стабильном состоянии.
Свои советы она опубликовала в Instagram во время пребывания в бомбоубежище.
Что делать, когда тревога настолько сильна, что мешает продолжать жить
1. Информационная гигиена: обращайтесь только к достоверным источникам. У каждого из нас есть такой список ресурсов новостей или людей, которым мы доверяем.