спать

Иногда после вечернего душа очень хочется лечь в кровать с мокрыми волосами или прямо в полотенце на голове. Особенно, если у вас был длинный день и вы очень устали. Но делать так не рекомендуем, так как последствия могут быть очень печальные.

Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами, рассказали в "НашаМама"

Сон с мокрыми волосами может привести к очень печальным последствиям - от различных заболеваний кожи на голове до выпадения волос.

1. Рост бактерий

Споры о том, как лучше спать зимой – в носках или нет, не утихают уже давно. У каждого человека есть свои предпочтения и кому-то эта идея кажется странной, а кто-то действительно не может спать с голыми ногами.

По мнению ученых, есть тесная взаимосвязь между изменениями температуры тела и качеством сна. Об этом сообщает Meta.

Оказывается, у людей, которые перед сном согреваю ноги, сон приходит быстрее, и он более качественный.

Не секрет, что здоровый сон наравне с правильным питанием и физической активностью является залогом крепкого здоровья, хорошего настроения, успешности и удачи во всех сферах жизни. При этом нужно придерживаться не только рекомендаций по температуре воздуха, качестве постельного белья, продолжительности сна, но и других нюансов.

Как нельзя спать, пишет dailyhoro.

Никогда не спите ногами к входной двери

Жара в Украине усиливается и теперь высокие температуры воздуха не дают покоя людям даже ночью. За день наши квартиры так нагреваются, что ночью спать в них становится просто невозможно.

Чтобы быстро уснуть вечером – положите простынь и наволочку в пакет и поместите в морозилку на 10-15 минут. Также можно охладить и одежду для сна.

Иногда причиной бессонницы может стать не выпитая лишняя чашка кофе, стрессовый рабочий день или плохое самочувствие. Возможно выспаться вам не дают просто лишние вещи в спальне. Избавьтесь от них, и проверьте, изменится ли качество вашего отдыха.

О лишних вещах в спальне каждого человека пишет delo.ua.

Домашние питомцы